Здоровая спина. Комплекс упражнений для красивой осанки

В этом видео я подробно расскажу и покажу комплекс упражнений для укрепления мышц спины и формирования красивой осанки. ✨ Хочешь похудеть? Тебе сюда: ✨ Мой Инстаграм: ✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»: ✨ Марафон «Преображение». Стройное и пластичное тело за 4 недели: Вы узнаете, как правильно разминаться и растягиваться, чтобы подготовить мышцы к основной нагрузке. Я поделюсь с вами эффективными упражнениями для всех отделов спины - поясничного, грудного и шейного. В ролике представлены упражнения разной сложности - для новичков и более продвинутых спортсменов. Вы сможете выбрать подходящий для себя уровень нагрузки. Особое внимание в видео уделено правильной т