Попрощайтесь с обвисшим жиром с помощью упражнений стоя.
Substitute standing exercises for jogging or daily walking to effectively shed the fat that keeps piling up at home.
Jogging or walking every day can help you lose flab and improve your overall fitness, but if you’re finding it hard to commit, start doing standing exercises at home.
⏱️ A good diet can help you get more out of your workouts.
⏱️ If you have a hard time completing exercise, try increasing the rest between movements by 5 to 10 seconds.
⏱️ Try 2 to 3 sets in a row depending on your proficiency.
☆Sponsor this channel☆
#workout #fitness #homeworkout #hometraining
00:00 Knee Drive
00:43 Standing Crunch
01:24 March Shoulders
02:05 High Knee Star Tap
02:46 Standing Side Low Crunch
03:27 Duck Side Punch
04:09 Single Leg Lifts(L)
04:49 Single Leg Lifts(R)
05:30 Standing Waist Twist
06:10 Body Swing
IMPORTANT DISCLAIMER :
Please understand that the title of the video may contain some intuitive and stimulating elements to increase the possibility of searching for content.
All videos are produced by referring to fully verified exercise programs. For example, our team has a fitness professional who provides exercise programs, and we also participate in most of the well-known paid fitness programs, and videos are being made based on that.
Everyone is different, and there are no health or fitness solutions. For example, the push-ups, crunches, lunges, squats, sit-ups, leg-rises, etc. that are included in the video are very informative exercises that have traditionally been performed, but some people are injured by these movements.
Our team is not a medical professional, and your health and safety are the most important. When copying our videos, please be careful to exercise in a safe environment, and we highly recommend that you seek advice from health and fitness professionals on exercise form and diet.
1 view
94
24
3 weeks ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
1 month ago 00:01:44 1
Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!
1 month ago 00:09:13 1
Великолепная резинка для толстой пряжи 🔥! Новинка!!! Простой двусторонний узор для шарфа и шапки
1 month ago 00:03:18 1
Как поддерживать порядок в саду? Нужно ли убирать листву с мульчи? Простые решения для вашего сада
1 month ago 00:09:04 1
Шикарный наборный ряд «восьмёрки» спицами по кругу и поворотными рядами! Просто и красиво!
1 month ago 00:02:25 3
МС ХОВАНСКИЙ - ДЖОКЕР (Стас Ай Как Просто DISS)
1 month ago 00:06:56 1
Жириновский про Путина! Соловьев и зал просто молчат. Пророчество Жириновского.
1 month ago 00:04:14 1
Вареники с капустой на кефире! Самый простой рецепт пушистого теста для вареников!
1 month ago 00:07:34 1
Салаты СССР за 200 рублей. Супер простые и дешевые рецепты салатов из столовой. Поностальгируем?
1 month ago 00:02:32 1
Очень простые и быстрые бантики из репсовой ленты 2,5см / МК/ Канзаши/ Лидия Ярута
1 month ago 00:07:45 2
ПЕЧЕНЬЕ “ГРИБОЧКИ“ СКАЗКА из ДЕТСТВА! Простой Рецепт ПЕЧЕНЬЯ ГРИБОЧКИ к ЧАЮ. Выпечка
1 month ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)
1 month ago 00:02:30 1
Кабачки в Кляре ! Очень простой и вкусный рецепт!
1 month ago 00:05:51 1
ПАЧКА ТВОРОГА И 20 МИНУТ! ЭТО КРУЧЕ МЕДОВИКА И НАПОЛЕОНА! Гениально и просто
1 month ago 00:03:46 1
В Магазине такого не Купите! СОК из ТЫКВЫ с Апельсином на Зиму. Вкусно, Просто и Полезно.
2 months ago 00:05:44 1
Маленькие бантики из репсовой ленты/легко и просто/для начинающих
2 months ago 00:15:08 1
Как приготовить пельмени: простые идеи теста и начинки
2 months ago 00:03:38 1
Песня звезды Дальневосточного рока “Бессмысленны Слова“ (сериал “Просто Михалыч“)
2 months ago 00:17:25 1
Как снимать себя, когда ты один?! Два простых совета. Видео о видео - выпуск 3 |Vadim Key
2 months ago 00:00:25 1
🌑 Простейший тепловой двигатель своими руками за пять минут! Hot Air Engine #Shorts Игорь Белецкий
2 months ago 00:04:41 1
Самый лучший морковный торт! Простой и бюджетный рецепт. Срочно баловать себя в выходные! Проверено)
2 months ago 00:15:15 1
🌹Осеннее черенкование роз в открытом грунте. Очень простой способ.
2 months ago 00:37:44 1
Букет в обычном Стаканчике 🌸 Очень Просто и Доступно 🌸 Подарок Своими Руками 🌸
2 months ago 00:08:09 1
Да чего же он ВКУСНЫЙ. Салат “ПРИНЦ“ на праздничный стол. Мы просто обожаем этот салат