От чего болит колено? Тесты для определения боли в колене
✅ Тичерз-курс “Колении”:
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”:
✅ Акция “Здоровое лето 2024”:
От чего болит колено? Тесты для определения боли в колене.
В этом видео я расскажу вам, что делать при боли в колене, как правильно себя протестировать и какие коррекционные упражнения помогут восстановить сустав.
Я поделюсь всем тем, что сама мечтала знать в начале своей карьеры. Вместе мы шаг за шагом разберем, что делать при боли в колене, и вы получите четкий план действий.
Хочу отметить что рассматриваем мы боли только атравматического характера, т.е. не связанные с травмой. Другими словами, когда боль возникает без внешней травмы. Также хочу отметить, что упражнения и тесты не выполняются в состоянии острой боли (когда сустав болит даже в покое.
Далее, после того как удостоверились, что причина боли именно в колене, необходимо обратить внимание, где локализуется боль. Упражнения и тесты будут меняться в зависимости от того, где болит и при каких обстоятельствах. Например, при боли с внутренней стороны колена, мы будем делать одни тесты и упражнения, а с внешней - другие. Боли при спуске с лестницы и боли при подъеме - это тоже разные вещи. Как во всем этом разобраться, тоже сегодня расскажу. На самом деле все довольно просто, вы сегодня в этом убедитесь.
Смотрите видео до конца и делайте тесты.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Что делать при боли в колене?
01:42 - Причины боли в колене. Примеры
04:30 - Как определить источник боли?
07:03 - Тесты на отличие источника боли в колене от боли в ТБС
09:07 - Как использовать эти знания?
09:34 - Если причина боли - в колене
10:38 - Модуль “Колени“ из курса для преподавателей
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#здоровыеколени #колениболятчтоделать #йогадудина
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
1 view
652
177
2 days ago 00:33:02 1
Энергоинформационная безопасность. Как оставаться в ресурсе и быть наполненным жизненной энергией?
4 days ago 01:10:53 31
Борис Гребенщиков: как жить до и после смерти. Кучер +
5 days ago 00:26:23 2
Правила КГБшника. Зачем Путину война на самом деле
5 days ago 00:08:51 1
Hunternetwork Создаем доход С ПОДАРКА !!! video 2025 01 11 11 57 10
1 week ago 00:15:31 1
Куда пропали леса или чем топили печи в 19 веке ?
1 week ago 01:12:29 11
На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил Агеев
2 weeks ago 00:12:57 1
FIAT против LAND ROVER – История IVECO MASSIF
2 weeks ago 02:12:21 1
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
2 weeks ago 00:58:34 339
🟥 Forza Horizon 5 🍺 ИГРЫ ФЕСТИВАЛЯ! Полное Прохождение ЛЕТНЕГО Сезона!!!
2 weeks ago 00:39:52 1
АСЛАНЯН. Кремль выдаст Асада? Хрусталев на войне. Почему Путину не нужен мир. Куда делся Кадыров
3 weeks ago 00:11:38 6
Годы Змеи в истории России // прогноз на 2025 год
3 weeks ago 01:15:51 19
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
3 weeks ago 00:06:28 2
Сила поста
4 weeks ago 00:04:46 4
Состояние любви это жизнь. Любовь это - ты!
1 month ago 01:52:24 1
НОВЫЙ ГОД = НОВАЯ ЖИЗНЬ | КАК БРОСИТЬ ПИТЬ БЕЗ СИЛЫ ВОЛИ | ТЕСТ НА ЗАВИСИМОСТЬ
1 month ago 00:08:17 1
Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки
1 month ago 00:45:46 1
КАК СССР СОЗДАЛ УКРАИНУ | #ВзглядПанченко
1 month ago 00:28:49 1
ComfyUi 1 | Установка ComfyUi Portable и на Automatic1111
1 month ago 00:04:45 1
Как ведет себя человек, зависимый от будущего? Почему женщина не может найти свою половину?
1 month ago 00:18:54 1
ILL · верит надеется ждёт
1 month ago 01:04:03 38
Почему мы решили свалить из Германии через 2 года? Зачем и куда - У нас был план!
1 month ago 00:20:23 1
АВТОМОБИЛЬ из КИТАЯ в 2025 ГОДУ – ЗАЧЕМ и КОМУ НУЖЕН?
1 month ago 01:11:18 1
Искусственный интеллект: Ключ к трансформации человечества. #ии #ai
1 month ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды