Старое, почти забытое упражнение для отработки бросков- набрасывание в одноопорном положении.

Первый номер в одноопорном положении делает отработку, набрасывание или работает в учебном спарринге, задача второго двигаться, выводить из равновесия, делать броски, бороться- в зависимости от готовности первого и от учебного задания. Ссылка для желающих оказать помощь каналу Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII и ещё