Ежедневная тревога, как избавиться от нее?/ Почему тревожность не покидает?/ Психология

В этом видео мы разберем тему фоновой тревожности — состояния, которое может негативно влиять на качество нашей жизни. Мы рассмотрим основные причины возникновения этого чувства и его влияние на повседневные действия. Вы узнаете о эффективных психологических техниках и практиках, которые помогут снизить уровень тревожности и вернуть душевное спокойствие. Присоединяйтесь к нам, чтобы научиться управлять своими эмоциями и жить более гармоничной жизнью. Приятного просмотра. Мой личный телеграмм: Мой сайт: Таймкоды: 00:00 Вступление 01:24 Подпишись 02:17 Почему постоянная тревога? 07:00 Для кого это видео? 08:31 Признать свою проблему 10:17 Когнитивно поведенческая терапия 14:09 Мой любимый спорт 16:24 Сон и режим дня 19:16 Окружение 22:40 Заключение #психология #психолог #психологонлайн #общественноемнение #саморазвитие #семья #жизнь #общество #дом психология, психолог, психологонлайн, саморазвитие, книги