Как выстроить распорядок дня. Секреты построения режим дня.
Распорядок дня - режим, в котором вы живёте, должен быть системой. Вы должны знать, во сколько просыпаетесь и засыпаете, когда обедаете и ужинаете, чтобы не дать своей жизни скатиться в хаос, и держать ее под контролем. Именно построение правильного распорядка дня - залог максимальной продуктивности в течении тех 16 часов, что вы находитесь вне постели.
Больше информации на эту, и другие темы читайте у нас на сайте: .
0:31 Придумайте себе мантру, которая будет заряжать вас на день. Проговаривайте её вслух, чтобы точно осознать сказанное! Скажите, за что вы благодарны.
⚫️ Продумайте план на пять лет, до конца года, и на сегодняшний день. В последнем старайтесь визуализировать свою активность.
⚫️ Встав с кровати, сделайте небольшую зарядку, займитесь йогой или медитацией, чтобы привести тело в тонус, если позволяет время и погода - выйдите на пробежку, после чего сразу примите душ.
⚫️ Планируйте задачи на день с вечера, и ещё ра
1 view
168
41
1 week ago 00:18:59 15
Вы обязаны дать себя ограбить! Так выстроена система! Как заставить чиновников работать?
1 week ago 00:24:04 1
Баланс 4х Стихий по гармониз. и целеоринтир-ти в создании лайя-центров на месте древних центров силы
2 weeks ago 01:04:34 1
“Судьи“ строят баррикады!))))) Общественный КОНТРОЛЬ ПРИШЕЛ в “суд“. Оглашается ... ПРИГОВОР!)))))