FITNESS YOGA

ТРЕНИРОВКА СОСТОИТ ИЗ ПРОСТЕЙШИХ ПОЗ ЙОГИ С НЕСЛОЖНОЙ ОТСТРОЙКОЙ . В ДАННОМ ЗАНЯТИИ МЫ РАБОТАЕМ С ШЕЙНЫМ ОТДЕЛОМ, С РАСТЯЖЕНИЕМ ПОЗВОНОЧНИКА И В МЯГКОМ РЕЖИМЕ ПРОРАБАТЫВАЕМ ВСЕ ТЕЛО . РАЗВИВАЕМ КООРДИНАЦИЮ И БАЛАНС, ПРИВОДИМ УМ И ТЕЛО В РАССЛАБЛЕНИЕ-ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗА СЧЕЧ УМИРОТВОРЕННОСТИ И СПОКОЙНОГО РИТМА ТРЕНИРОВКИ . ВСЕ ДВИЖЕНИЯ РАЗМЕРЕННЫ. ОБОРУДОВАНИЕ: ДЛИННЫЙ КОВРИК , КОРОТКИЙ ЛЕНТОЧНЫЙ АМОРТИЗАТОР СЛАБОЙ РАСТЯЖИМОСТИ. ЗАНИМАЙТЕСЬ БОСИКОМ ЛИБО В ПРОТИВОСКОЛЬЗЯЩИХ НОСКАХ . ХОРОШЕГО ВАМ ТЕЛА И НАСТРОЕНИЯ 😉