Стать Грэгом Плиттом 1-2 “Pro терминологию“

Второй микроцикл интервального тренинга. В первом видео я объяснял структуру данного челенджа. Но, возможно информации было много, поэтому в этом видео я попытаюсь доходчиво разъяснить основополагающие термины. В течении пяти дней микроцикла я делаю достаточно интенсивную зарядку, вечерами провожу персональные тренировки. В субботу я записываю этот челенж, а воскресенье у меня разгрузочный день. С каждым микроциклом увеличивается время выполнения упражнения. Группа в контакте