Комплекс упражнений с латексными резинками Pump Your Nut

Данный комплекс составлен специально для тренировки с латексными фитнес резинками. Упражнения подобраны, чтобы задействовать все группы мышц. Можно выполнять как круговую тренировку. Кроме резинок для фитнеса рекомендуется использовать коврик для фитнеса. 00:00 Вступление 00:20 Упражнение №1 Разведение рук над головой 01:02 Упражнение №2 Разведение рук в стороны 02:21 Упражнение №3 Разведение рук в стороны на уровне плеча 03:47 Упражнение №4 Тяга к поясу в положении сидя 05:15 Упражнение №5 Наклоны с опорой на одну ногу 06:35 Упражнение №6 Наклоны вниз 07:53 Упражнение №7 Отведение ноги в сторону с опорой на стену 08:57 Упражнение №8 Отведение ноги назад с опорой на стену 10:06 Упражнение №9 Наклоны с отведением поочередно ног в стороны 11:07 Упражнение №10 Ягодичный мост с пружинкой 12:24 Упражнение №11 Сгибание ноги, лежа на боку 14:09 Упражнение №12 Подъем согнутой ноги, лежа на боку