7 полезных свойств магния, о которых вы не слышали🧐
Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Польза магния всем известна. Но есть полезные свойства магния, о которых мало кто знает. Нехватка магния недопустима, потому что дефицит магния может привести к проблемам со здоровьем. Где взять магний для организма? В каких продуктах есть магний? Зачем пить магний и какой магний выбирать, если речь идет о добавках?
_____
ИСЛАНДСКИЙ КЕЛП (Ламинария) 💊
МАГНИЙ ПЛЮС 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - почему магний важен;
0:40 - известная польза магния;
1:47 - чем еще полезен магний;
5:04 - источники магния;
5:26- причины дефицита магния;
6:00 - лучшая форма магния.
Магний - потрясающий минерал, который есть более, чем в 350 ферментов. Поговорим про полезные свойства магния, о которых вы не знали.
Известная польза магния:
- магний помогает при заболеваниях сердца;
- при судорогах в икроножных мышцах по ночам;
- магний помогает заснуть;
- магний снижает тревожность;
- магний позволяет лучше расслабиться;
- магний делает сосуды менее жесткими. Это помогает снизить артериальное давление;
- кальций и магний нужны для сокращения и расслабления мышц;
- магний помогает при головной боли;
Полезные свойства магния, о которых вы, скорее всего, не слышали:
1. Магний помогает регулировать уровень ЛПНП и повышать уровень ЛПВП. Магний помогает регулировать триглицериды.
2. Магний участвует в создании АТФ.
3. Магний помогает снизить уровень адреналина, кортизола, АКТГ.
4. Магний есть в ферментах, связанных с лецитином. Это противоядие от холестерина.
5. Магний - естественный блокатор кальциевых каналов. Поэтому, магний может помочь от давления. Магний - естественное средство от тромбов.
6. Магний помогает снизить сахар крови.
7. Магний нужен для создания ДНК.
Обычно, нам нужно 310-420 мг магния в день. Мало людей, которые получают столько магния. Значит есть дефицит магния.
Источники магния:
- темно-зеленые листовые овощи;
- орех;
- семена тыквы;
- темный шоколад без сахара;
- ламинария;
- некоторые виды морской соли, в которой мало натрия.
Причины дефицита магния:
- рафинированный сахар;
- пустые углеводы;
- алкоголь;
- диуретики;
- диарея;
- низкая кислотность в желудке;
- наличие определенных изменений в генах.
Если вы принимаете БАД с магнием, то выбирайте глицинат магния.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 12 февраля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#магний #пользаМагния #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
194
45
1 month ago 00:00:22 1
Пей ЭТО, чтобы избавиться от БАКТЕРИЙ и ПАРАЗИТОВ! #травы #зверобой #лекарственныератсения
1 month ago 00:02:07 1
Важное условие успешности обучения подзыву, дрессировка щенка
1 month ago 00:12:31 1
Убрать ЖИВОТИК за 10 минут! Качаем Нижний пресс
1 month ago 00:22:58 1
САМЫЙ БЫСТРЫЙ ЭЛЕКТРОСАМОКАТ | WHITE SIBERIA TEVERUN BAIKAL 9000W
1 month ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
1 month ago 00:08:29 1
Выпей РОЗМАРИН с ГВОЗДИКОЙ Вместе и Случится ТАКОЕ... 99% людей НЕ Знают об Этом
1 month ago 00:22:00 11
Профессиональное создание инвестиционного портфеля. Финариум
1 month ago 00:06:02 1
SUBARU LEVORG VN5 - 💥АНТИСАНКЦИОННЫЙ УНИВЕРСАЛ за 2 млн. рублей!💥 Сравнение отца и сына.
1 month ago 00:07:19 1
Toyota Land Cruiser Prado. Санкционка в 2024 году!
1 month ago 11:54:57 1
Самая красивая мелодия в мире 🌿 Эту музыку можно слушать вечно! Отличная музыка Серж Грищук #7
1 month ago 00:07:10 1
Зарядка для здоровья спины и шеи – мобилизация ГРУДНОГО отдела! Каждый день 15 минут
1 month ago 00:11:21 1
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
1 month ago 00:18:30 1
Как сделать ТЗ для сайта с помощью нейросети 🚀🤖
1 month ago 00:14:39 1
Бесплатный Сайдчейн
1 month ago 00:44:14 1
Как проверить качество плитки | Технический надзор | In Interior Studio
1 month ago 00:12:18 1
Перкуссионный массаж. Техника вибромассажа коленного сустава | Доктор Демченко
1 month ago 00:40:17 1
Футболка из хлопка спицами Изабель из хлопка Реглан сверху спицами
1 month ago 00:03:57 1
Полет Гагарина 12 апреля 1961 год разговоры о важном 8 апреля 2024 видеоролик для классного часа
1 month ago 00:00:07 1
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! Подкормка рассады в апреле #shorts #советы #рецепты
1 month ago 00:08:51 1
Первые Космос разговоры о важном 8 апреля 2024 классный час тема Я вижу землю! Это так красиво!
1 month ago 00:10:19 1
Как снизить гормон стресса – кортизол? Просто сделайте ЭТО
1 month ago 00:02:57 1
Моя семья готова их есть каждый день! А какие полезные эти лепёшки!
1 month ago 01:40:25 1
Почему экономика умерла? Экономика для людей, или люди ради экономики?
1 month ago 01:25:42 1
Нужно ли молиться за отношения | Борис и Надежда Олейник