Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки

✅Хотите начать заниматься регулярно, но не знаете с чего начать? Получи доступ: ❤️ Тренировка на все тело для новичков 10 минут. Этот комплекс эффективен для тонизации и укрепления мышц всего тела. Тайм-код 0:00 Начало 1. 00:25 вступление 2. 0:25 наклоны вправо влево 3. 1:32 наклон держим 8 счетов 4. 1:55 поднимаем ноги вперед поочередно правую затем левую 5. 2:35 поднимаем ноги вместе с руками 6. 3:25 выпад в сторону 7. 5:36 приседания на правую потом на левую ногу 8. 6:40 руки на полу сгибаем поочередно ноги 9. 7:03 махи ногами вперед и в сторону 10. 7:46 круговые движения руками 11. 9:16 заминка #тренировкадома #тренировканавсетело #приходимвтонус #екатеринаюрочкина ________________________________________________________________ ✅ВСЕ мои курсы и программы тренировок ЗДЕСЬ 👉 ✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые домашние тренировки➤ ✅Instagram: ✅Телеграм: ✅Яндекс Дзен: Сотрудничество ➤ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн Сертифицированный инструктор по дыханию. Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. Смотри другие подобные видео: Упражнения для похудения: Упражнения для пресса: