Тренировка перед Рождеством. Используй ее как ловушку от переедания

Если хочешь сохранить результаты! Уловки от переедания. Хакеры-ловушки для жира!!! можно сделать 2 подхода перед самым большим ужином) Чтобы не винить себя и не вернуться к тому, с чего начинался прошлый год и твоя работа над телом к праздникам, используй эти хакеры для жира! Это реально работающие трюки для обмена веществ. 1. Самыми первым ешь белки и овощи. Только после них – углеводы, сладкое. 2. Делай упражнения для стимуляции мышечной активности – это стимулирует фермент GLUT4, который переносит глюкозу от мышц – и значит, влияет на обмен веществ. 3-4 минуты упражнений в ванной, или 10 на коврике - до твоего званого ужина -давай со мной? 3. Перед едой пей воду с яблочным или кокосовым уксусом – 1,2 ложки стимулируют обмен веществ, участвуют в детоксикации печени и снижают чувство голода – этот трюк используют голливудские звезды. 4. Лимонный хакер – это половина лимона каждое утро для ощелачивания, детоксикации и снижения сахара с самого утра 5. Корица благотворна для твоего инсулина – полезна в десертах, в приправах, лучше цейлонская. Доказано, что она является лучшей ловушкой для глюкозы – она замедляет ее поступление в кровь и таким образом влияет на чувство насыщения, и равномерное расщепление и утилизацию глюкозы, как источник Энергии. 6. Грейпфрут – как свежевыжатый сок или половина- до еды. 7. Холодная вода – литрами. Пей больше – это всегда лучше, чем больше есть) Ну и делись своим рецептами – уловками. Пусть продолжающиеся праздники ни в коем случае не отразятся на твоей фигуре- а только улучшая твои параметры! Ведь мы так трудились! Давай с нами в Новый год – в пресс, в 3 раза быстрее стала стройнее, и в тренинг на 3 цели! Ставим цели вместе – 7 января прямой эфир – минитренинг! Пора уже совершить переворот в Амбициях! Твоя лучшая тренер, Милена