57% людей просыпаются утром только после 2-4 сигналов будильника. Оказывается, это вредно и лучше вставать сразу

57% людей просыпаются утром только после 2-4 сигналов будильника. Оказывается, это вредно и лучше вставать сразу. Звонок будильника быстро заставляет мозг переключиться на режим бодрствования. Если в этот момент отложить сигнал на 10–15 минут и снова задремать, запустится новый цикл сна. Он длится примерно 1–2 часа, и если его прервать, организм испытает стресс. После пробуждения человек долго будет чувствовать себя уставшим и разбитым. Чем дольше откладывать подъём, переставляя будильник, тем сложнее днём приступить к домашним делам или работе. ГБУЗ “Луганская городская поликлиника № 11“ ЛНР Источник: ГБУЗ “Луганская городская поликлиника № 11“ ЛНР