Взрывная тренировка рук | Бицепс и Трицепс | Приготовил протеиновый коктейль для роста мышц!

В этом видео я показажу тренировку рук с акцентом на бицепс. Данная программа очень эффективно работает на мне. Надеюсь, что и вам эта программа подойдёт. Тренеруйтесь по ней, если она вам понравилась, оставляйте свои комментарии. 🔴Подпишись на мой Instagram: #бицепс #тренировка #трицепс #упражнения