В поисках молчания

Как найти время для себя и своих мыслей? Найти время для себя и своих мыслей может быть вызовом в суете повседневной жизни, но это важно для нашего благополучия и психического здоровья. Чтобы найти время для себя, можно выделить определенные периоды в день или неделе, когда можно заниматься любимыми занятиями или просто наслаждаться спокойствием и тишиной. Я стараюсь находить время для себя, чтобы заняться йогой, медитацией или просто прогулкой на свежем воздухе, и это помогает мне чувствовать себя более сбалансированно и спокойно. Вы находите время для себя? Мне интересно узнать ваше мнение.