Контрольная тренировка после силовой работы.

Сегодня после ускорения чувствовал усталость, поэтому не стал проводить вечернюю силовую. По дистанции шел гораздо увереннее, прекрасно понимал в каких моментах дал себе слабину от того и заявляю что могу побить свой новый рекорд на км. До этого был рекорд Вывод: систематизированные тренировки, относительно правильное-регулярное питание и режим сна дали свои плоды. На следующей неделе нужно будет добавить кросс-поход и увеличить на 1 круг силовые тренировки. И в конце следующей недели провести еще одну контрольную работу.