Видео от Алины Алексеевны

Благодарность - это не просто социальная вежливость, это мощное эмоциональное состояние, которое может привести к значительным изменениям в наших биологических системах. Когда мы испытываем благодарность, вариабельность сердечного ритма увеличивается, что связано с лучшим здоровьем сердечно-сосудистой системы и большей устойчивостью к стрессу. Более того, благодарность может изменять функции мозга - исследования с помощью МРТ показали, что благодарность активирует мозг в областях, связанных с эмоциональной регуляцией и системой вознаграждения.