Рецепт быстрой полезной хлебной лепешки без дрожжей

Рецепт быстрой полезной хлебной лепешки без дрожжей. Не могу сказать, что я сильно рекомендую этот продукт людям с лишним весом, но для тех кто находится на переходном этапе и не представляет свою жизнь без хлеба, это вполне хорошая альтернатива покупному хлебу. Рецепт лепешки из цельнозерновой муки 4 ст л геркулеса долгой варки, 4 ст л цельнозерновой муки, 4 ст л другой муки (ржаная, гречневая, овсяная, кукурузная), 2 ст л пшеничной муки, 0,5 ч л соли, 0,5 ч л соды, хорошо добавить 1 ч л куркумы и молотый кунжут или орехи. Все перемешать, добавить 2 ст л растительного нерафинированного масла, и кисломолочный напиток (тан, айран, простокваша, кефир...) до состояния теста, из которого можно слепить лепешку. Дать постоять полчаса. Раогреть сухую сковороду (лучше тефаль) на плите. Тесто выложить в тарелку присыпанную мукой и сформировать лепешку. Выложить ее на сковороду и размять руками по размеру сковороды. Накрыть крышкой, огонь на минимум и держать на плите мин 15. Затем перевернуть и держать под крышкой на огне еще мин 15. Готовую лепешку выложить в полотенце и дать остыть. _________________________________ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН “Здоровье с ветки“ - товары и продукты для здоровья (травяные сборы для очищения по Оганян, мёд, книги, пищевая глина, эфирные масла терапевтического класса), а также электронные продукты, курсы, услуги _____________________________________________ Обо мне: Доктор Натуропатии член Международной Организации Натуропатов и Диетологов, журналист, научный обозреватель. Подробнее по ссылке НАПИСАТЬ ЛИЧНОЕ СООБЩЕНИЕ bae4ka4@ Мои социальные сети: ВК Моя группа ВК «Питание. Здоровье. Жизнь» ОК ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ЧАТ В ТЕЛЕГРАМ для тех кому интересно узнать, как эфирные масла помогают стать здоровым v6VirkpTGvMyOGMy КАНАЛ РУТУБ КУПИТЬ ТРАВЯНОЙ СБОР ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПО ОГАНЯН КУПИТЬ ПИЩЕВУЮ ГЛИНУ КАОЛИН СО СКИДКОЙ ПО ПРОМОКОДУ Baya Подписывайтесь на мой канал: и не забывайте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео График выхода видео: понедельник 16 ч мск #БаяЧе #коррекцияпитания #бая_рецепты