ТОП-1 упражнение ДЛЯ ЖЕНСКОГО и МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Разбор техники ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ для мышц тазового дна

Приглашаем на новый марафон «Тазовое дно»! *Вас ждет не просто красивая фигура и подтянутый живот, за 3 недели вы измените качество жизни* 🧘‍♀️ *Переходите по ссылке* 👉 и регистрируйтесь! До 4 апреля стоимость участия — 1900 рублей вместо 3900! Подвижный таз и расслабленные бедра — залог не только женского, но мужского и здоровья! Достигнуть этого можно регулярно делая тазовые часы. С виду упражнение очень простое, но у него много нюансов. В видео подробно разбираю технику выполнения. ❗Помните, что на результат будет влиять, прежде всего, качество выполнения упражнения, а не количество повторов. Это упражнение поможет: ✅проработать мышцы тазового дна; ✅снять боль в пояснице; ✅увеличить подвижность тазобедренных суставов; ✅улучшит кровообращение и питание в районе малого таза. Тайм-коды: 00:00 Упражнение «тазовые часы» 00:07 Чем полезно упражнение «тазовые ча