Врач о фарме, питании, гзт. Мужское и женское здоровье | НАДЕЖДА ГУНДАРЕВА | #ЧиПоК #Подкаст #фарма
#ЧиПоК (Читмил Подкаст с Кочкой)- Это новый формат подкаста, где мы со спортсменами и людьми приближёнными к этой теме: едим, общаемся на самые интересные темы, без нудятины.
💪В гостях этого выпуска Гундарева Надежда Сергеевна - эндокринолог, диетолог, педиатр. Имеет большой опыт работы как со спортсменами принимающими различные препараты, так и с гражданами, кто далёк от спортивной деятельности, но хочет привести своё здоровье и тело в порядок.
⏰ Таймкоды:
0:00:00 Дисклеймер
0:00:10 Вступление
0:00:44 Опыт работы
0:02:50 Спортивный опыт врача
0:04:30 Личное отношение к Спортивному Допингу
0:05:07 Пример бездумного применения АС
0:07:36 Минусы приёма АС
0:08:26 Гипогонадизм из-за приёма АС
0:09:05 Онкология из-за АС и ГР
0:09:40 Отношение к ГЗТ, что такое ГЗТ, показания к ГЗТ
0:11:35 Как проявляется низкий Тестостерон
0:12:48 Влияние стресса на гормоны
0:14:34 Кто лучше водит АВТО, МУЖЧИНЫ или ЖЕНЩИНЫ
0:16:08 Кого сильнее разрушает стресс, МУЖЧИНУ или ЖЕНЩИНУ
0:18:08 😍 ЕДИМ шашлык и кебаб
0:18:47 Как часто можно есть говядину. Креатин
0:19:46 Безграмотность людей в питании
0:22:15 Про “натуральные“ соки
0:23:40 Фруктоза Диабетикам, здоровым людям
0:24:57 Похудение на СОКАХ, ДЕТОКС, СМУЗИ
0:27:05 😍 О шашлыке, кебабе и Пицца
0:28:05 ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ еда
0:29:20 Про ДИЕТЫ
0:35:06 МАРАФОНЫ похудения
0:41:40 Если худеть БЫСТРО
0:43:30 Плюсы МАРФОНОВ
0:44:59 Что ОБЯЗАН знать ТРЕНЕР
0:49:00 Влияние тренировок на ОТНОШЕНИЯ
0:52:05 😍 Пицца под пенное
0:52:23 ТРАНСФЕР ФАКТОР
0:53:48 Причины появления ГИНЕКОМАСТИИ. Пролактин
0:56:05 Связь СТРЕССА и высокий ПРОЛАКТИН. Беременность
0:59:32 Нет энергии, слабость, нет сил, апатия. Что делать
1:02:13 Дефицит Железа. Ферритин
1:05:15 Контрацепция. Влияние КОК на гормональный фон
1:06:53 ГЗТ и качество жизни
1:07:35 Толстею от гормонов
1:08:48 Какие анализы сдать ЖЕНЩИНЕ после 30. Щитовидка.
1:13:14 😍 Роллы от партнёра. Про острую пищу
1:16:39 МЕТФОРМИН, ГЛЮКОФАЖ на наборе. Печень. Углеводный обмен
1:21:33 Липидный профиль. Атеросклероз. Холестерин
1:23:18 Когда принимать ИНСУЛИН. Уровень глюкозы. Кома
1:26:22 Кортизол. Роль в жизни. Стресс
1:28:34 Во сколько нужно ложиться спать. “Совы“ и “Жаворонки“
1:30:22 Аннализы на КОРТИЗОЛ. Лишний вес
1:32:27 ТЯЖЁЛЫЕ ВЕСА для ЖЕНЩИН. Вред или польза. Влияние на гормоны
1:34:28 Польза Тренажёрного зала для гормонов. Кардио. Силовые
1:36:40 😍 Пиццы и Салаты от наших ПАРТНЁРОВ
1:40:27 Польза ВИНА
1:41:03 😍 Впечатления от пицц и салатов
1:42:42 ОМЕГА 3. Вред или Польза? Привет ВАДИМУ КАСПАРОВУ
1:48:53 Про ВИТАМИН D 3
1:51:42 Сколько принимать ОМЕГА 3
1:52:52 BCAA бесполезны? Привет EVOLUTION YETI, СТАНИСЛАВУ ЛИНДОВЕРУ
1:57:30 😍 Тартин с лососем и салат с креветками от НАШЕГО ПАРТНЁРА.
1:59:51 БЛИЦ ОПРОС ПОД ДЕСЕРТИК😍
2:01:44 😍 Отзыв о ДЕСЕРТЕ
2:03:02 Слова благодарности
❗️❗️❗️БУДЬ ПЕРВЫМ, КТО ЗАНЕТ ГОСТЯ СЛЕДУЮЩЕГО ВЫПУСКА! ЗАДАВАЙ ВОПРОСЫ ГОСТЮ АНОНИМНО 💝У МЕНЯ В ОТКРЫТОМ КАНАЛЕ В ТГ:❗️❗️❗️👇👇👇
👇КООРДИНАТЫ НАДЕЖДЫ:
👇МОИ КООРДИНАТЫ:
👇ЕДА В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:
😍PESTO:
😍12 слоёв:
😍Гриль мастер:
😍Суши Sell:
👇Для предложений о сотрудничестве и участии в выпусках:
1 view
1030
330
2 months ago 00:16:56 1
ГосСуКи России. История одного преступления
2 months ago 00:01:57 1
Cardio Marine - Здоровье Сердца
2 months ago 00:09:40 1
Разжижение крови, профилактика атеросклероза и тромбофлебита. Простые советы.
2 months ago 01:10:52 1
Лечение цистита, простатита, атеросклероза, коронавируса, аритмии и о будущем России от Евдокименко
2 months ago 00:06:52 1
Прием гинеколога. Нужно ли бриться, как мыться? Здоровье женщины. Врач гинеколог. Гинекология.