ТОП 3 простых УПРАЖНЕНИЯ для КРАСИВОЙ ОСАНКИ | Здоровая и ровная спина за 5 минут в день

Хочешь красивые ягодицы, подтянутый живот и здоровую спину? Начни с осанки! ТОП 3 упражнения для красивой и правильной осанки! ✅ Плоский живот всего за 2 шага: Ребята, всем привет! Сегодня поговорим про осанку. Я расскажу вам почему осанка влияет на всё наше тело и почему так важно научиться выстраивать своё тело в ось. Также покажу вам простые упражнения, которые можно выполнять всего лишь 5 минут в день и значительно улучшить свою осанку уже через месяц. Эти упражнения направлены на раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. Поэтому если у вас круглые плечи, зажата диафрагма и живот выпирает вперёд, то эта тренировка именно для вас. Выполняйте её ежедневно, чтобы избавиться от сутулости и сделать свою спину ровной. 0:00 Красивая осанка уже через месяц 1:38 ТОП 3 упражнения для осанки 2:53 Разминка 4:26 1-е упражнение 5:49 Другая сторона 7:28 2-е упражнение 9:13 3-е упражнение 10:08 Заключение Пишите в комментариях как вам такие упражнения для осанки? А также вопросы и варианты тем для новых видео. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос! ✔️ Телеграм: ✔️ Мой Инстаграм: ✔️ Записаться на консультацию: ✔️ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками: ✅ Другие видео, которые будут вам интересны: Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для ОСАНКИ и раскрытия грудного отдела Красивая осанка за 10 минут в день! Лучшие упражнения для здоровья спины Здоровая спина. Как расправить плечи? Упражнения для красивой осанки 📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️ Качаем ПРЕСС. Плоский живот Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА Мышцы ТАЗОВОГО ДНА Тренировки на ВСЕ ТЕЛО Умные 3D-тренировки Лучшие утренние ЗАРЯДКИ Секреты СТРОЙНОСТИ Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ МАРТ. Программа тренировок Апрель. Программа тренировок ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #ДарьяКоробейникова - я персональный фитнес-тренер и основатель проекта о стройности и красоте тела без запретов и ограничений #SlimfitFamily Что такое #УмныйФитнес ? Как похудеть без диет и вреда для здоровья? Как стать стройной и всегда быть в лучшей форме? Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями, опытом и секретами привлекательной фигуры. Расскажу об индивидуальных особенностях питания для здоровья и красоты! 3Dтренировки дома, эффективные жиросжигающие тренировки, интервальные тренировки на все тело, силовые упражнения. Покажу, как прокачать проблемные зоны, сделать ваш живот плоским, укрепить мышцы и сжечь жир. Только комплексный подход! Психология стройности - еще одна моя страсть и сфера моего изучения! Как перестать переедать (перед сном и не только), кусочничать, избавиться от срывов и научиться слушать и слышать свой организм? Тренируйтесь вместе со мной, вдохновляйтесь, меняйте свои привычки, будьте на пути к телу своей мечты и достигайте свои цели! #какисправитьосанку #упражнениядляосанки #здороваяспина #ровнаяспина #груднойотдел #красиваяосанка #сутулость #осанка #упражнения