Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть? Представьте, вы упорно работали в течение недели и приходите домой в надежде на к

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть? Представьте, вы упорно работали в течение недели и приходите домой в надежде на качественный отдых. А спустя два выходных все равно чувствуете себя выжатым лимоном. Отдых только кажется простым, на самом деле имеет правила. Для начала хочу внести ясность — работа бывает разной: умственной, физической, эмоциональной. Поэтому отдыхом можно считать смену деятельности. Давайте рассмотрим все варианты: ⠀ 📚 Интеллектуальный труд ⠀ На работе вы ежедневно решаете сложные задачи, проводите много времени за компьютером. Отдых на диване за просмотром телевизора в таком случае не поможет. ⠀ Вам полезна большая физическая нагрузка. Выберите вид активности, который любите всей душой: катание на велике, танцы, плавание. Кстати, если вы домосед, то уборка — отличный вариант 😉 ⠀ 👫 Эмоциональный труд ⠀ Это постоянный контакт и общение с другими людьми. Сюда можно отнести работников социальной сферы: учителей, врачей, менеджеров т.д. ⠀ Восстанавливать силы поможет спокойная обст