Разминка и разогрев в High Heels dance (вариант 3)

Всем привет) Греемся хорошенько перед занятиями)) Рекомендации по разминке и в каком порядке лучше греть тело: 1) Общий разогрев и базовые движение (любое видео под названием “базовая разминка“) 2) Подкачка мышц (см.видео на канале) 3) Растяжка (престречинг) (см. видео на канале) Многие элементы танца High Heels лучше сначала осваивать без каблуков, а уже потом пробовать на каблуках (подробно об этом рассказываю на своём онлайн-курсе по базе) Подписывайтесь на мои соцсети и другие YouTube-каналы, посвящённые танцам High Heels. А если вы живёте в Москве, приходите на курс) YouTube-канал с уроками по отдельным хореографиям: YouTube-канал с танцевальными видео: Instagram Таня Солярис: * Instagram студия: * Онлайн-курс по базе “Танцы на каблуках. Мягко