Сколько Раз В Неделю Нужно Тренироваться: Чтобы Сбросить Вес, Поддержать Результаты и Здоровье?

Если вы хотите сбросить вес и только начинаете путь в жиросжигающий код за счет интервальных тренировок, ваш режим может быть таким: 🔥3 тренировки в неделю Пн-Ср-Пт или Вт-Чт-Сб или Ср-Пт-Вс до ужина 🔥5 тренировок с базовыми HIIT Пн-Ср-Пт и Вт-Чт работа с зонами до ужина ⏩ 2 через 2 - как смены на работе) 💣💣💣 Самый жиросжигающий метаболизм - проверено 300 клиентами тренинга “В 3 раза быстрее стала стройнее” - 2 тренинга в день на 2 недели и далее 3 тренировки в неделю 💪 Для поддержания результатов можно заниматься 2 раза в неделю, для прогрессирования в выносливости, скорости, силе, растяжке - 3 раза через день 🔥🔥🔥 Можно начать и 7 раз в неделю до ужина. Тренировки должны быть короткими. И перейти на 3 раза ☀ Абсолютное маст хэв - утренние ритуалы ежедневно, 365 раз в году. Разные, на тали, на пресс, от живота, от жира на боках бедрах на попу, на суперпопу, на бедра, на пальтцы ноги, на лодыжки, на осанку, на плечи, от жироподбородка, на кисти, запястья и даже на уши) И все с улыбкой на лице. Ведь так ваш мозг находит фокус счастья и радости на весь день ❤❤❤Благодарю за лайк, работу, вопросы, ответы, жду в наших будущих совместных супер мотивирующих результатах - лучших в вашей жизни. 💯 Приглашаю в активное сотрудничество ............... 🔥 Познакомимся поближе? 👯 Успешные истории моих студентов 👏 Минус 25 кг за 6 месяцев по шагам 💪 Регистрируйтесь в Тренинговый портал ⏩ Проходите “Вебинар-цунами на изгнание бесов лени и жира“ ⏩ 5 квестов и вебинар Марафона-возрождения ...................... 🍴Дзен-голодание на канале Дзена ⏩ Программа для начинающих – «Минус 30» 🍑 Антицеллюлитная серия видео уроков ………………………………………………………… ⏳ 10 корзинок iHerb для жиросжигающего кода в питании ( или напрямую по ссылке ) 🍩 Как избавиться от зависимости вредных привычек: сладкого, выпечки, молочки, кофе и алкоголя? ............ В чем сила моего тренинга? 💎 в умении поставить вас в невыносимые условия и заставить работать грандиозное количество мышечных волокон в 1 секунду! Так вы получаете видимые измеримые результаты за каждую работу 💎 в умении объяснить сложное настолько детально и последовательно, что у вас получается сделать то, что вы считали недостижимым 💎 в ярком эмоциональном заряде каждой тренировки 💎 каждый раз что-то новое, вкусное, осознанное, психологическое, развивающее - ваш мозг работает так же интенсивно, как мышцы В чем заключаются мои тренерские фишки? 🔥 тренировка тела - это перезапись мышечной памяти и проработка личности 🔥 тренировка тела = тренировка эмоций, каждое упражнение вы связываете с состоянием, которое оттачиваете, то есть вы запечатываете в тело здоровые эмоции 🔥 тренировка тела = достижение цели, вы обучаетесь работать с образом Идеальной версии, которую моделируете 🔥 Триада Стройности, Метод отпечатка “До-Вмомент-После“, Ритуалы на состояния Достигатора - мои авторские техники в тренингах тела В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам продлить Жизнь намного дольше, чем написано в книжках. ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся. ⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии. ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений. 💪 Я здоровый врач, с весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками. 💪 Моя мама в 73 года здорова (по биомаркерам в возрасте 43-летней женщины), ходит с моей скоростью, ест точно так же как я. Тренируется, не очень регулярно, зато заботится о себе. Пьет БАДы, делает биоэнергомассаж, печет кексы, носит джинсы и короткие шорты. С 2011 года я создала и провела больше 60 уникальных тренингов. Вы тоже можете стать Вдохновляющей историей успеха Желаю вам перевернуть представления о здоровом образе Жизни и стандартах в моем нестандартном подходе и с легкостью, играючи создать свой социум абсолютно здоровых отношений До встречи в новом проекте ............................................................................................................. 💯 Подписывайтесь на канал ютуба ⏩ Дзен канал ⏩ Яндекс эфир ⏩ Всегда на Facebook ⏩ Иногда Вконтакте ⏩ Инстаграм е