- получите книги о тренировках (поддержать донатом)
🎯 Программы тренировок, отзывы, контакты
► Телеграм каналы и чат атлетов
🔥 Украиноязычный Ютуб Владерович - фітнес у кишені
Почта vladvromanenkov@
В супер форме в 70 лет - какие отговорки?
Как вы считаете, сможет ли 70-летний атлет тренироваться в гимнастике и удивить вас, выполнять сложные элементы как молодые атлеты? Давайте узнаем, как 70-летний спортсмен тренируется и как это влияет на его жизнь и здоровье.
Lele Dinoia 1952 года рождения, он занимается calisthenics и живет в Италии.
Часто люди отказываются от занятий спортом из-за страха перед возрастом, но наш герой, 70-летний спортсмен, доказывает, что это не мешает осуществлению мечты. Когда большинство людей уже на пенсии, он продолжает тренироваться и достигать новых высот, в частности в гимнастике. Из-за преданности этому виду спорта, он показывает, что возраст не имеет значения, когда речь идет о достижении цели и улучшении своего здоровья.
Атлет тренируется с тренером, тоже гимнастом, его часто можно увидеть на совместных видео. В 70 лет он может выполнить более 20 подтягиваний, более 30 отжиманий, отжимания на 1 руке, лазание по канату, спичаг, классическую стойку на руках, подтягивание одной рукой, выходы на кольцах с весом и другие элементы.
Поддержание физической формы в любом возрасте очень важно для здоровья и ясного ума. Но, разумеется, возраст может ставить свои ограничения на виды физической активности. Однако, тренировки в calisthenics могут быть отличным ответом на потребности людей в пожилом возрасте, поскольку это не только поможет поддержать тело в форме, но и улучшит работу различных систем организма. Давайте рассмотрим некоторые преимущества тренировок на турниках в пожилом возрасте.
------------------
В этом видео
00:00 Про героя видео и что умеет в подтягиваниях, отжиманиях, силовых элементах калистеники
1:44 Если ли преимущества у занятий спортом в пожилом возрасте? Плюсы и противопоказания
4:02 Тренировки стойки на руках, особенности
6:02 Тренировки на гимнастических кольцах - подтягивания, отжимания, выходы силой
________________
▼ Понравилось это видео? Сделайте репост
Здравствуйте спортсмены, это Владерович.
На канале Владерович - тренировочные видео о калистенике (воркаут) с собственным весом на турнике и брусьях или без оборудования. Разбираем, как накачать мышцы в воркауте, как больше подтягиваться, как больше отжиматься. Разбор техники выполнения упражнений, анатомия работы мышц, обзор ошибок и комплексов тренировочных программ.
Делюсь своим опытом тренировок с собственным весом с 2011 года. Показываю ошибки - как можно быстрее добиться результата.
________________
В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения:
Авторские материалы. Источники. Source.
Видео. Video. Footage Credit.
YouTube Search:
Lele Dinoia
Музыка. Music from YouTube Audio library free and
Music from YouTube Search free:
Danger Snow - Dan Henig
Kurt - Cheel
[House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix)
________________
Встретимся в новых видео! Жми колокол “Все уведомления“
Обучающие сюжеты о тренировках с весом тела -
Разборы атлетов - их тренировки | Воркаут мотивация на спорт -
3 views
197
34
5 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
6 days ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
6 days ago 00:00:00 1
. 2 HEART OF CHERNOBYL➤ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ➤СТАЛКЕР 2➤ПРОХОЖДЕНИЕ➤Часть 4🎮
1 week ago 00:01:00 1
ТЫ В ДЕТСТВЕ С ДРУГОМ СМОТРИШЬ СУПЕРГЕРОЕВ😂#shorts
1 week ago 00:28:59 1
ЛУЧШАЯ видеокарта до 15 тысяч? | Франкенштейн GTX 3060M vs GTX 1660 Super и RTX 3060
2 weeks ago 00:45:26 1
LEGO Marvel Super Heroes 2 (PC)-Дамоклова База и Босс Майкл Корвак #19.
2 weeks ago 00:00:00 1
ТАНКИ НА ЗАКАЗ (ЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ)
2 weeks ago 00:08:27 1
Отличный Способ ОБОЙТИ ЗАМЕДЛЕНИЕ ЮТУБА И ВЕРНУТЬ СКОРОСТЬ YouTube на телефоне, ТВ приставке
2 weeks ago 00:10:10 1
“Мудра решений пробрала до слёз, я непрерывно зевала, а тело при ответах двигалось как маятник...“
2 weeks ago 00:04:32 1
Мешок № ж7712. Блузки Женские дл. рукав Супер-Крем, Швейцария. Арт 3675. Вес 17,1 кг. Кол-во 80 шт.
2 weeks ago 00:00:51 1
Мешок № н1940. Спортивное бельё Микс Супер-Крем, Швейцария! Арт 3793. Вес 8,9 кг. Кол-во 100 шт.
3 weeks ago 06:52:10 1
RUST - ПРЕДЪЯМСКИЙ ЗАМОК! ПРОДОЛЖЕНИЕ #2
3 weeks ago 03:13:09 1
СБОРКА ПК на AMD Ryzen 7 7700 и RTX 4070 Ti Super! #shorts
3 weeks ago 02:09:45 1
Американец в МОСКВЕ | Самый чистый город в мире? Проверим! Красная Площадь Зарядье Арбат Центр
3 weeks ago 00:05:58 1
КАПРИЗОВ СТАНЕТ САМЫМ БОГАТЫМ ХОККЕИСТОМ В ИСТОРИИ? МИННЕСОТА ОБРЕЧЕНА БЕЗ РУССКОЙ СУПЕРЗВЕЗДЫ
3 weeks ago 00:53:43 33
ЭТО РАЗОРВЕТ СЕРДЦЕ. Нашли и оживили МОСКВИЧ моего ДЕДА / ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ
3 weeks ago 00:06:41 2
Motörhead-Overkill |HD| !LIVE!
3 weeks ago 00:06:34 1
HELLDIVERS 2 - НОВЫЙ АВТОМАТОН С РЕЛЬСОТРОНАМИ, ОБНОВЛЕНИЕ ОТ 5 НОЯБРЯ, КРОССОВЕР С TRENCH CRUSADE
3 weeks ago 00:04:14 1
Вареники с капустой на кефире! Самый простой рецепт пушистого теста для вареников!
3 weeks ago 00:03:25 1
ЯГОДНЫЙ ПИРОГ на сметане. Пирог с ЧЕРНОЙ СМОРОДИНОЙ. BERRY PIE on sour cream. BLACKCURRANT pie.
3 weeks ago 03:49:52 1
НЕФТЬ и ЭКОЛОГИЯ. Спасут ли нас электромобили?
3 weeks ago 00:02:32 1
КАК ЗАЙТИ НА КОПИЮ РОДИНЫ РП ЮНИТ С БОНУСОМ | ДОНАТ И БОЛЬШОЙ БОНУС ПРИ ВХОДЕ! RODINA RP
3 weeks ago 00:07:34 1
Салаты СССР за 200 рублей. Супер простые и дешевые рецепты салатов из столовой. Поностальгируем?