ПИРОГ С КАПУСТОЙ И МЯСОМ БЕЗ ВОЗНИ С ТЕСТОМ. ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ. РАГУ ИЗ БАКЛАЖАНОВ С ЯЙЦОМ И СЫРОМ.

Друзья, а не попить ли нам чайку ? Да с пирогом ! Неужели правда, можно есть такой пирог и худеть ? Сто процентов можно ! Сама не верю глазам своим, но факт. Правильно подобранные ингредиенты, а главное правильное их соотношение позволяют нам это сделать ! Худейте вкусно, живите счастливо и приятного аппетита !!! ************************************************************* ПИРОГ МЯСНОЙ ИЗ ЛАВАША ПО-БЫСТРОМУ : масло топленое для припускания овощей 5 грамм -45 ккал масло топленое для смазки противня 5 грамм -45 ккал лук репчатый 180 грамм -72 ккал морковь 100 грамм -40 ккал капуста белокочанная свежая 250 грамм -63 ккал куриный фарш без кожи 400 грамм -548 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый 1/3 чайной ложки -3 ккал паприка молотая 1/2чайной ложки -5 ккал кориандр молотый 1/2чайной ложки -3 ккал чеснок сушёный 1/2чайной ложки -10 ккал лаваш тонкий -190 грамм -475 ккал яйца 2 штуки (100 грамм) -156 ккал молоко 3,2 % жирности 1