Как подтягиваться, чтобы не раскачиваться. Идеальные подтягивания

В этом видео я рассказываю как подтягиваться на турнике правильно, качественно и эффективно без раскачки, а так же разбираю причины из-за которых человек раскачивается при подтягиваниях на турнике. ✅ Как научиться подтягиваться и укрепить мышцы спины, первые шаги: ✅ Подписывайся на мой YouTube канал, чтобы не пропустить новые полезные выпуски: ✅ По поводу рекламы на канале и любых коммерческих предложений пишите в What’s Up по номеру 79870533743 или на по