ЧЕМ ОПАСНА Китайская танцевальная ТРЕНИРОВКА для похудения живота? Все ЗА и ПРОТИВ

НЕ ДЕЛАЙТЕ китайскую жиросжигающую тренировку для похудения живота, пока не посмотрите ЭТО видео! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня разберём популярную китайскую жиросжигающую тренировку для похудения. Рассмотрим плюсы и минусы такой тренировки. И самое главное, обсудим чем она может быть опасна для Вашего здоровья! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) 0:00 Китайская тренировка для похудения 1:29 Плюсы китайской тренировки 4:06 Не качайте пресс, если у Вас большой живот! 5:03 Минусы китайской тренировки 5:34 Очень быстрый темп выполнения упражнений 7:16 Про жиросжигание 9:25 Небольшой тест 10:29 Пот и жиросжигание - в чём связь? 11:15 Упражнение “тазовые часы“ 12:54 Упражнение “тазовый мост“ 14:15 Почему опасно выполнять упражнения в быстром темпе? 15:57 Движение в плечевых суставах 17:49 Итоги 20:19 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: “Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?“ Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Как убрать НИЗ ЖИВОТА? ТОНКАЯ ТАЛИЯ или тренировка на КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА - что выбрать и какая между ними связь? Почему втягивать живот ОПАСНО? НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #китайскаятренировка #жиросжигающаятренировка #тренировкадляпохудения #танцевальнаятренировка #жиротопка #жиросжигание #похудение #тренировка