"Заняться собой" - это НЕ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ.

Егор, хочу «заняться собой». У вас есть тренировки на «жиросжигание» ? Во первых, принимая решение “заняться собой“, большая часть подразумевает поход в тренажерный зал. Но не умный фитнес, пилатес, не тренажерный зал - это не про похудение. Если ваша задача снизить лишний вес - первое, что нужно сделать - это удостоверится, что у вас все впорядке с гормональной системой. И затем заняться коррекцией ПИТАНИЯ. Вы - это то, что вы едите! Единственное к чему может привести такой путь - стресс/переутомление/хроническая усталость срыв работы имунной системы! Увеличение количества интенсивных тренировок в день # более быстрый результат. 90% результата заключается в питании. Потому что бы какая эффективная тренировка не была, вы ее сразу можете профукать одним бутербродом 🥪 И на тренировках наша основная задача ЭТО ДВИЖЕНИЕ. Потому что у нас катастрофический дефицит движения! Мы катастрофически мало двигаемся! Я ЗА трениров