Из дрыща в атлеты. Месяц 1-й

Модно стало видосики пилить, не буду отставать. Часть моих ежедневных тренировок. Занимаюсь ровно месяц, в котором неделю провафлил по болезни. Мое мнение - делать повторения не на количество, а на качество! А именно, вместо 20 обычных повторений, лучше сделать 10, но на силу. С дополнительным отягощением, в моем случае это эспандер! Дальше в планах использовать жилет со свинцом.