Тайна всех врачей ! Быстро убрать боль в спине и в теле #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
Убери боль в спине за секунду !
Как это сделать ?
•Выполни это легкое упражнение, которое советуют мануальные терапевты и специалисты ЛФК.
🔥 Поможет быстро снять боль в спине, разгрузить тело, убрать спазм, боль между лопаток. Это лучшая растяжка для спины, которую можно сделать быстро перед сном или добавить в свою утреннюю зарядку !
Как выполнить упражнение ?
• повтори, как на видео, в точности за мной
Если услашишь хруст, то это нормально 👍🏻
Ты делаешь все праильно
• И не забудь выполнить на другую сторону, а также разогреться перед выполнением
Твой телесный практик - Анна Харизма 🫂
‼️ Если ты себя любишь и хочешь для своего здоровья самое лучшее, то не забудь подписаться, ведь я тебе в этом точно помогу.
Смотри мой секретный канал в комментариях.
Там много полезного, не вошедшего сюда 🤫
#здоровьечеловека #боль #позвоночник #гимнастика