В этом выпуске легенда отечественного культуризма Александр Федоров поделится секретами поиска мотивации в повседневной жизни. Как правильно верить в себя? - разбираемся на подкасте Радио Назаренко.
Александр Федоров IFBB PRO
@alexfedorovifbbpro
@AlexFedorovPRO
Ищите нас в соц. сетях: @ @mattmelody
Мы в Яндекс Подкастах
Все нужные ссылки:
Записано на студии Майк Дроп
Таймкоды:
00:00 вступление
00:20 про разницу между культуризмом и бодибилдингом
01:50 про бодибилдинг как самый массовый вид спорта
02:30 про занятия бодибилдингом представителей разных видов спорта
05:10 про то, что первично: строительство мышц или приобретение навыков
07:00 про цели сегодняшнего подкаста, разговор про мотивацию
08:00 про то, что такое мотивация
09:40 про то, что мотивация должна быть из желания перемен
11:45 про тех людей, которые помогают быть мотивированным
12:00 про то, что движение к цели происходит 24/7
13:30 про то, какие бывают цели
14:10 про разницу между понятиями «хотеть» и «делать»
15:10 про деление людей на три категории
16:10 про неизбежность ошибок в достижении целей
17:10 про важность занятия любимым делом для сохранения мотивации
17:50 про миф о том, что поставленную цель можно достичь только путём страданий
18:40 про то, что такое «правильно» и «неправильно»
21:00 про ошибочную мотивацию и неправильно поставленные цели
22:00 про БМВ и Мерседес
22:45 про то, что правильно и неправильно в технике выполнения упражнений
24:40 про важность принятия каждым человеком самостоятельного решения
26:10 про парня, который не знал о своих возможностях
32:10 про необходимость психологической работы с подопечными
33:20 про кумиров: кто они и нужны ли они?
34:40 про цели, навязанные другими
36:30 про важность ощущений при выполнении упражнений
37:40 про то, что невозможно мотивировать человека, если он сам ничего не хочет
39:50 про обманутые ожидания, что тренер даст мотивацию
40:10 про тренеров, которые нацелены только на заработок
41:10 про то, как перед тренировкой оценивать психологическое и физическое состояние человека
42:20 про то, как конвертировать негатив в позитив
44:00 про то, как перейти с клиентом на ТЫ
45:00 про то, как клиенту описать свои ощущения
46:50 про то, что делать, если ничего не хочется делать
47:40 три вопроса к себе, которые помогают в жизни
49:40 про ошибочно поставленные цели
51:00 про биоритмы и их цикличность
51:30 кульминация подкаста: для человека работает то, во что он верит
52:25 про людей, у которых что-то долго не получается
53:15 про то, как выбрать тренера
56:00 про работу наставников
56:50 про важность и смысл предсоревновательных сборов
57:10 про психологический поход в начале тренировки
58:20 про то, почему с посторонними проще говорить о проблемах
01:00:30 про важность разговаривать шёпотом
01:01:30 про важность общения без эмоций
01:02:15 про важность работы над собой
01:02:45 новогодние пожелания Александра Фёдорова
01:04:00 про страх подводить итоги «плохого» года
01:04:30 про период в жизни для переоценки ценностей
01:06:00 новогодние пожелания от Александра Назаренко
01:06:50 финал подкаста
1 view
680
258
1 month ago 00:03:34 1
Леша Свик - Районы-кварталы
1 month ago 00:30:37 1
Затерянные цивилизации: Что скрывает ледниковый период? | Фёдор Лисицын
1 month ago 00:02:50 1
внимание брусника! - Безнаказанным (Official Video)
1 month ago 02:57:05 1
ВЫНУЖДЕНА БОРОТЬСЯ С МУЖЕМ, ВОСПИТЫВАЮЩИМ ЕЁ КУЛАКОМ, ЗА СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ! ВЕРНИСЬ В СОРРЕНТО
1 month ago 01:02:45 4
В Россию приглашают несогласных иностранцев (Демушкин Матвейчук)
1 month ago 00:06:34 1
КИНО — Спокойная ночь Live 2021
1 month ago 00:48:06 1
Петля. 12 Серия. Криминальный Детектив. Лучшие Сериалы
1 month ago 00:45:20 1
Братья по обмену 01 Сезон 04 Серия
1 month ago 13:23:32 1
ЗОНА. ВСЕ СЕРИИ. КРИМИНАЛЬНАЯ ДРАМА
1 month ago 00:05:20 5
Игнатий Винтуров - Фиолетовый Туман (Music Video)
1 month ago 01:28:11 1
Почему одни получают все, а другим достаются крохи? Откровения чемпиона мира Александра Федорова
1 month ago 00:03:32 1
ВИА “Эверест“. Арся вöрыс кыдз сарай...
1 month ago 00:00:45 1
Александр Емельяненко - хорошее сейчас время!❤️💪🏻
1 month ago 00:55:19 1
Фёдор Раззаков | Ежов против Тухачевского: британский след
1 month ago 00:27:51 1
Шел На Серии из 37 Побед и Стал Первой Славянской Звездой в ММА — Игорь Вовчанчин
1 month ago 00:07:05 1
ПЕРВЫЙ ПРАВДИВЫЙ ФИЛЬМ О СПЕЦНАЗЕ И КРАПОВОМ БЕРЕТЕ. “Окраплённые“ фильм-тизер
1 month ago 00:03:37 1
, ЛСП — Ути-Пути (official video)
1 month ago 00:03:47 1
Юля Паршута, Марк Тишман - Маяковский (Премьера клипа, 2022)
1 month ago 01:33:27 1
Чужая Родня
1 month ago 00:03:47 1
Аркадий Северный - 2 - Хмурый вечер скулит за окошком - 1976 - Братья Жемчужные - 10-ый юбиле