Упражнения от головной боли и боли в шее

ОНЛАЙН занятия и консультации. 380973939324( viber, whatsapp, telegram ) ПОДПИСАТЬСЯ:Телеграмм канал vIX8HW9CQdhkODEy - проведение индивидуальных реабилитационных программ, массаж. 380973939324( viber, whatsapp, telegram ) Мой инстаграм: Поддержка канала или просто человеческое спасибо: PayPal.➡️@ (monobank)➡️ 4441 1111 3487 5958 карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972 SAKHNII OLEKSANDR BINANCE: ID65267763 Ссылка на второй канал про село: Добро пожаловать, дорогие зрители! Сегодня мы разберемся с одной из распространенных проблем — скованностью в шее и головной болью. Эти симптомы могут быть крайне раздражающими и влиять на наше ежедневное функционирование. Давайте рассмотрим связь между ними и их возможные причины. Скованность в шее и головная боль часто идут рука об руку. Напряжение в мышцах шеи может ограничивать нормальное кровообращение в этой области. В результате кислород и питательные вещества поступают к мозгу менее эффективно, что может вызывать головную боль различной интенсивности. Возможные причины: 1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника:Дегенеративные изменения в позвоночнике могут вызывать скованность в шее и сжатие нервных окончаний, приводя к головной боли. 2. Мышечное напряжение:Постоянное напряжение мышц шеи из-за плохой осанки, стресса или монотонных движений может вызывать скованность и отражаться головной боли. 3. Мигрень: Одной из разновидностей мигрени считается симптом мигрени с ауросом, при котором сужение сосудов может вызвать головную боль и скованность. 4. Стресс и тревожность:Эмоциональное напряжение может привести к мышечной напряженности в шее и спровоцировать головную боль. 5. Синдром вертебральной артерии: Сдавливание или раздражение вертебральных артерий в шейном отделе позвоночника может вызвать как скованность, так и головную боль. Чтоб избавиться от этих симптомов, нужно научиться прислушиваться к себе и своему телу.Сейчас с помощью дыхания и движений, постараемся себе помочь. Не забывайте, что при наличии серьезных и продолжительных симптомов важно обратиться к специалисту для точного диагноза и назначения подходящего лечения. Подписывайтесь, кто не подписался, оставляйте свои комментарии…Берегите себя и следите за своими мыслями и телом — это залог активной и здоровой жизни.