Суставная гимнастика с элементами Цигун (Дао Инь Цигун)

Суставная гимнастика с элементами Цигун (Дао Инь Цигун) Дао Инь Цигун используется в тренировочном методе школ внутренних боевых искусств, таких как Тай Цзи Цюань, Хонг За Вьетнам и других. Согласно традиционной китайской медицине, «суставы – ворота ци». Другими словами, движение энергии, крови, питания, силы зависит от подвижности и раскрепощенности в суставах. Гимнастика увеличивает подвижность суставов, улучшает кровообращение, укрепляет нейронные связи и развивает осознанность в теле. С позиции раздела психологии «Психосоматика», упражнения способны помочь отследить или даже устранить телесно-эмоциональные блоки, справиться со стрессовыми состояниями и раскрыть творческий потенциал за счет высвобождения и свободной циркуляции энергии в теле, а также способствует раскрепощению тела и духа практикующего. С позиции даосских практик, гимнастика («дао инь» означает буквально вести-тянуть) прочищает энергетические каналы и меридианы, ведя энергию через вытяжение суставов. Таким образом, баланс эн