ЭФФЕКТИВНОЕ Упражнение на Ноги в Домашних Условиях! СТОЙКА МОНАХОВ ШАОЛИНЬ

Твои квадрицепсы распепелятся в щепки от данного упражнения!!! Не зря монахи Шаолиня его практикуют регулярно в своих тренировках. Упражнение очень сложное, так как приходится терпеть РЕАЛЬНО НЕВЫНОСИМУЮ БОЛЬ! Но это чревато укреплением суставов и связок, а также повышением силовых и скоростных качеств. На данное видео меня сподвиг ролик Алексея Шредера, который в свою очередь передал эстафету Лосю, Трухановцу и Бабичу. Ну а я что , лысый?))) Приятного просмотра, бро! ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ: https://www