Как избавиться от злости и гнева? | Андрей Курпатов

kurpatov_official: «Мы, в принципе, можем обмануть кого угодно, но обмануть себя невозможно. ⠀ Даже если мы сможем уговорить, заболтать самих себя, где-то и когда-то эта ложь всё равно вылезет. ⠀ Мы должны осознать: отказ от претензий, требований и ожиданий — это не какая-то там гуманитарная помощь, это не компромисс и не жертва, мы сами, в первую очередь, в этом заинтересованы. ⠀ Если мы не откажемся от своих требований (претензий и ожиданий), а только отставим их, запихнём в дальний угол, то когда-нибудь они всё равно вылезут, но тогда это уже будут не просто претензии (требования и ожидания), а чудовищные, гадкие монстры. ⠀ Женщина будет восклицать: “Я отдала тебе лучшие свои годы!“, а мужчина будет кричать ей в ответ: “Да ты мне всю жизнь испортила!“ О чём свидетельствуют эти реплики? Они свидетельствуют о том, что эта женщина была все эти свои “лучшие годы“ недовольна этим мужчиной. ⠀ То есть требовала или ждала от него чего-то, чего он ей не давал, а возможно, и не мог дать. Выходит, она не отказывалась от своих требований, но лишь скрывала их, за что, собственно, и поплатилась. ⠀ Выходит, и он не отказывался от своих требований, рассчитывая на то, что она “всё-таки изменится в лучшую сторону“. ⠀ И именно эти требования, ожидания, претензии и стали краеугольным камнем несчастья, именно они посеяли зерно раздора, именно они виновники произошедшего». ⠀ Цитата из книги «Настоящая жизнь. Универсальные правила» Это видео из инстаграма Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал:  КНИГИ Андрея Владимировича: В официальном сообществе ВК: Лабиринт: Озон: Буквоед: Читай–город: Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления. Сайт: ВК: FB: Для сотрудничества: @ #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов