Цукини с фаршем в духовке #Кабачки с фаршем Еда #пп-ужин #marinatimantiage

Цуккини – идеальный продукт для тех, кто следит за калориями: всего 16 ккал на 100 грамм. Для приготовления нам понадобится: Цукини или кабачок - 1 шт Фарш 200-250 гр (зависит от размера цукини) Лук - 1 шт Масло растительное - 1 чл Сыр твердый - 70 гр Зелень для украшения Состав и Полезные Свойства Цуккини – кладезь полезных веществ. Они богаты калием, клетчаткой, фосфором и кальцием. Цуккини содержат витамины С и группы В, а также витамин А и каротин. В них в два раза больше витамина С, чем в тыкве, и каротина больше, чем в моркови. Летом цуккини особенно сочные и вкусные. Молодые цуккини – самые нежные и легко усваиваются. Их можно включать в детское меню и в рацион людей с проблемами пищеварения. Из-за лег Цуккини – идеальный продукт для тех, кто следит за калориями: всего 16 ккал на 100 грамм. Состав и полезные свойства: Цуккини – это настоящий кладезь полезных веществ. Они богаты калием, клетчаткой, фосфором и кальцием. Особенно полезны витамины группы В и витамин С, который содержится в цуккини вдвое больше, чем в тыкве. Также в цуккини много витамина А и каротина – больше, чем в моркови. Летом цуккини особенно сочные и сладкие. Молодые цуккини не только вкусны, но и легко усваиваются. Они прекрасно подходят для детского меню и питания людей с проблемами пищеварения. Благодаря низкой калорийности, цуккини часто включают в диетические рационы. Цуккини в кулинарии: Маленькие цуккини особенно вкусны в сыром виде, с дип-соусами. Они легко готовятся и подходят для различных способов приготовления: варка, приготовление на пару, запекание, жарка на гриле или сковороде. Важно не переваривать цуккини – лучше готовить их на пару или в минимальном количестве подсоленной кипящей воды около одной минуты, затем сразу окунуть в холодную воду, чтобы сохранить текстуру и вкус. #цукини #кабачки #пп Приглашаю вас посмотреть плейлист с видео-рецептами Плейлист Ешь и худей с МТ - ********************************************************************************** Видео-рецепты блюд из творога и для похудения Сырники - Творожная запеканка/ Польза творога - Коктейль для здоровья и красоты - ******************************************************************************** Смузи для стройности с семенами льна - ПП-завтрак с семенами чиа - ПП-завтрак за 2 минуты. Омлет в чашке - ******************************************************************************** Ожирение ускоряет процессы старения - Продукты с отрицательной калорийностью - 7 продуктов, которые портят фигуру - #рецепты #пп #marinatimantiage