НЕ ЗАПУСТИТЕ свой АРТРОЗ | ТОП 3 упражнения при артрозе коленного сустава, которые Вас спасут

ТОП 3 упражнения при артрозе коленного сустава 1-й или 2-й степени, которые спасут Ваши суставы от дальнейшего разрушения! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня покажу Вам 3 отличных упражнения при артрозе коленей 1-й или 2-й степени. Именно в этот момент нам нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО взять себя в руки и стараться выполнять упражнения, чтобы не усугубить свой артроз до той степени, где упражнения уже не помогут! Эти упражнения при артрозе суставов мы будем выполнять стоя. И обязательно выполняйте их босиком, так как для нас очень важно, чтобы наши стопы активно давили в пол во время тренировки. 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) 0:00 Упражнения при артрозе 0:27 Почему разрушаются коленные суставы? 1:28 Мобилизация тазобедренных суставов 3:29 Повороты с шагом 5:27 Упражнение на куби