Виньяса йога когда нет времени или утром - 20 мин

Привет йогалюбители! Сегодня по запросам короткая, но интенсивная практика всего на 19 минут, идеально для утра чтобы взбодриться или сделать в течение дня когда совсем нет времени! Приятного занятия и не забывайте посмотреть другие уроки тут Виньяса флоу на для начинающих ШПАГАТ Виньяса для начинающих ПРЕСС Виньяса йога СТОЙКА на РУКАХ Виньяса для начинающих СТОЙКА на ГОЛОВЕ Виньяса йога ШПАГАТ уро