ЗАПРЕЩЁННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДИАСТАЗЕ! Что нельзя делать после родов? Бережное восстановление.

Пройдите бесплатную диагностику состояния мышц живота ► Избавьтесь от диастаза на моём марафоне коррекции► Сегодня я расскажу вам про упражнения, которые нельзя делать при диастазе. Многие девушки сразу же после родов начинают активно заниматься спортом и приводить свою фигуру в порядок, но часто это ведёт к плачевным результатам. Если у вас есть диастаз после родов, то существует ряд упражнений, которые вам противопоказаны. Если вы хотите бережно #восстановиться после родов и не навредить своему организму, то обязательно посмотрите данное видео, чтобы узнать, какие #упражнения при диастазе не рекомендуется делать, чтобы не ухудшить своё #здоровье #женскоездоровье 0:20 Первый совет: не качайте #пресс классическими способами. 0:44 Что происходит в результате этих упражнений. 2:06 Вторая группа упражнений: всевозможные #планки 2:59 Третья группа упражнений: #прогибы 3:40 Четвертая небезопасная группа упражнений: глубокие #ск