Как делать вакуум (Первый бесплатный урок)

Продолжение курса по ссылке - На курсе: -Научись выполнять вакуум и динамические упражнения для мышц живота -Активируй грудо-брюшную диафрагму -Уменьши количество жировой ткани в области живота -Разберись, какие мышцы участвуют при выполнении вакуума -Улучши мобильность поясничного отдела позвоночника -Научись управлять мышцами кора и задерживать дыхание Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора: - Трекер для отслеживания тренировок Еще больше курсов на сайте Puzzle Brain по ссылке -