Похудение за 7 дней возможно только со спортом. НЕ РАБОТАЕТ лунна диета, диета из ...

Правда ли 80 процентов результата дает питание и всего лишь 20 процентов тренировки? Я это тоже часто слышу, но кто источник информации? Откуда это знание у вас в голове? Насколько правдиво оно? Пока что мои источники говорят о том, что основной вклад в развитие тела вносят тренировки. Я говорил про это в прошлом ролике Но хочу сразу пояснять, что тренируясь и кушая гадости, максимальный результат получить не получится. А пока у меня еще два дополнительных факта о пользе тренировок: 1. Тренировки не только тратят запасенную энергию непосредственно на занятии, но ускоряет расход энергии в течении суток, а это очень положительно сказывается при борьбе с лишним весом 2. Тренировки включают процессы липолиза. Липолиз - когда жиры используются в качестве энергии. А это значит что нас кормить будут наши жиры, а значит уровень сахара в крови не будет сильно падать и нам не будет хотеться сильно кушать. Т.е. нас кормят наши же жиры, а это то что нужно! Такой эффект не получиться просто си