Берегите шею❗

Интересная ситуация с моим телом и мышцами💪 произошла в конце прошлой недели. Играя вечером с детьми👶🧒 на баскетбольной площадке ⛹️в мяч, я несколько минут забрасывал мяч из под корзины🏀, максимально “закидывая“ голову вверх во время бросков 🥴. Реально очень не долго это делал, так как быстро словил усталость в шее. Потом весь вечер и следующее утро чувствовал напряжение в коротких разгиателях шеи: большой и малой задних прямых мышцых головы и нижних и верхних косых мышц головы. А к вечеру 🌅 уже в напряжение и гипертонус ушли лестничные 🪜мышцы. При этом так напряглись, что я чувствовал, как они реагировали на мои движения. Я просто иду 🚶и шея в районе лестничных напрягалась при толчке ногой. Я даже пальцами трогал их, чувствовал, как передается напряжение при ходьбе. А потом заболело плечо с той же стороны 🩼. И это было точь в точь, как импижмент 👾, который я множество раз славилвал на тяжёлых жимах штанги. И на финальный аккорд стало чувствоваться ещё и колено... Потом, ещё через день все прошло и сегодня уже ничего не напоминает про тот каскад реакций. Но... Все таки как интересно устроено наше тело. И насколько легко мы можем ему навредить нашими неосторожными действиями 🤷‍♂️😅 Было у вас что то подобное? Реально интересно постирать такие случаи для страшилок по ночам 😂