Дыхание по квадрату. Практика

👉🏻 Запись на занятия и подробно здесь #РоманКарловский #ЦентЭнергодыхания В этом видео Роман Карловский предлагает своим ученикам и последователям испробовать уникальную технику – квадратичное дыхание. Это особая дыхательная гимнастика для спокойствия. Квадратное дыхание или дыхание по квадрату больше известно широкому кругу как йога для спокойствия. Квадратное энергодыхание для спокойствия позволит вам: 1. Быстро достичь состояния предельной концентрации. 2. Успокоить мысли, усилив сосредоточенность. 3. Избавится от волнения. 4. Убрать нервный «мандраж». Квадратное дыхание как дыхательная гимнастика для спокойствия включает в себя несколько равных по длительности циклов. В процессе применяется комфортный и легкий ритм, который подходит большинству людей – 4-6 секунд. Благодаря правильному квадратному дыханию можно не только успокоить взбудораженную нервную систему, но также «обновить» тело на физическом уровне. Квадратное дыхание дл