Видео от Нутрициолог Анаит Пономарева Ростов-на-Дону

Киви 🥝 Все знают, что киви полезен для пищеварения, но чем ? И это его единственная заслуга ? Рассказываю. 🥝В 1 очередь киви содержится много клетчатки. В киви содержится ценный фермент под названием актинидин, который улучшает пищеварение, помогая организму усваивать белок. 🥝В киви содержаться антиоксиданты : витамин С и Е. А вот лютеин и зеаксантин поддерживают зрение. Содержание витамина К (примерно 35% от суточной нормы) поддерживает прочность костей. 🥝А содержание калия и магния способствует снижению артериального давления, поэтому служит профилактикой инфаркта и инсульта. 🥝Фолиевая способствует более качественному сну. 🥝Ну и бонус, киви уже несколько лет подряд входят в списки самых «чистых» продуктов питания на Земле - эти фрукты свободны от содержания пестицидов . 🥝После покупки есть такие плоды не рекомендуется, им лучше созреть в холодильнике или ящике. Зрелый киви становится очень ароматным, приобретает среднюю мягкость и сладковатый привкус. 🥝Но главное ‼️ Большая часть витаминов, антиоксидантов содержится в КОЖУРЕ! Кожура подавляет развитие болезнетворных бактерий . На родине, в Китае, её прикладывали к ранкам, чтобы избежать воспаления. Кожица киви может даже предотвратить пищевое отравление. Благодаря кожице фрукт обладает антиаллергенными, противовоспалительными, противораковыми свойствами. Считается, что она может избавить от дисбактериоза, стафилококка, кишечной палочки. 🥝Кроме всего, Киви участвует в расщеплении подкожного жира и содержит коллаген, препятствующий старению кожи, поэтому он по праву считается фруктом женской красоты. Подписывайся на меня @anait_pro_zdorovie И я помогу поменять жизнь к лучшему А вы любите киви? Как часто едите ?