КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ? ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ от Вячеслава Герасимова.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ? ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ как тренировать ноги дома, три гибрида приседов гибрид приседов с гантелями: 3/15 короткие и 3/10 раз классика, 3/10 с ост-ми в трех точках и 3/5 медленно, вып-ся в серии с интервалом 10 сек,после серии 2 мин отдых гибрид приседов со штангой на спине: 10 классика 10 с ост-кой в трех точках 5 медл., 3 серии с интервалом 2 мин гибрид приседов со штангой на груди: 10 классика 10 с ост-кой в трех точках 5 медл., 2 серии с интервалом 2 мин