Фёдор Емельяненко - Урок 5 (Защитные действия) Fedor Emelyanenko lessons HD

В 5 уроке от президента Союза ММА России речь пойдет о защитных действия при ударах руками. Фёдор разберёт основные моменты защиты - уклоны, нырки, сбивки, смещения и покажет свои варианты их исполнения. Продолжение следует...