Когда плохо на душе и хочется плакать. Посленовогодняя депрессия
Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Эмоциональное дно, депрессия: как помочь себе? | Алгоритм самопомощи
В этом видео вы найдёте:
► причины апатии, печали и плохого настроения
► способы выхода из посленовогодней депрессии
► алгоритм самопомощи
► эффективную технику расслабления и работу с образом
► создание собственного метода самопомощи, который будет выручать в сложных ситуациях
Новогодние выходные становятся моментом встречи с самим Собой.
Праздничные дни проливают свет на глубокое ощущение пустоты и неудовольствия, которое в остальное время скрыто рутиной. Именно в это время как никогда мы можем ощущать себя эмоционально опустошёнными: ничего не хочется и ни на что нет сил.
Наша психика использует душевную боль, чтобы привлечь наше внимание и указать нам на то, что где-то в глубине нас кроется ложь. Боль указывает на то, что мы не в ладу с самими собой, открывает глаза на правду. И чтобы поскорее исцелиться, нам необходимо принять это горькое лекарство 💊
Плохо бывает абсолютно всем, но не все знают, как справляться с этим состоянием. Как можно себе помочь?
В этом видео я поделюсь алгоритмом самопомощи, который (я уверена) для многих из вас станет той спасительной соломинкой 🌾 за которую вы будете хвататься каждый раз, как только душевная боль снова начнёт затягивать вас в свой омут.
❓Как сделать так, чтобы на душе стало легче?
Последовательно выполняйте каждое задание АЛГОРИТМА САМОПОМОЩИ и убедитесь на себе в его эффективности. Он будет помогать вам даже в самых сложных ситуациях
Психолог Мария Коледина
► Эпизоды:
00:00 причины посленовогодней депрессии
04:40 алгоритм самопомощи
04:58 способ №1
10:02 способ № 2
11:13 техника расслабления
16:57 работа с образом “Созерцание дождя“
19:15 способ № 3
21:51 способ № 4
23:56 способ № 5
25:32 душевная боль, как часть нашего внутреннего развития
26:40 притча
✓ Технику расслабления “Созерцание дождя“ можно просматривать отдельно -
___________________
Мария Коледина - семейный психолог
Психотерапевт по методу символдрамы
Эксперт в СМИ
Ведёт частную практику в г.Уфа и онлайн по всему миру
Консультирует по вопросам взаимоотношений между мужчиной и женщиной; помогает в решении семейных и финансовых проблем
___________________
Присоединяйтесь в соцсетях:
▪️ Instagram: @
▪️ Группа Вконтакте
▪️ Телеграм-канал:
▪️ Видео-канал Ютуб:
Подписывайтесь на канал, жмите 🔔, чтобы не пропустить новые видео
___________________
#депрессия #лечениедепрессии #депрессиясимптомы #депрессии #меланхолия #темнаяночь #исцелениедуши #духовное_развитие #посленовогодняядепрессия #депрессивноесостояние #постновогодняядепрессия #депрессияновыйгод
#depression #депрессиячтоделать #нарциссическаядепрессия #новыйгод2024 #каквыйтииздепрессии #эмоциональноедно #МарияКоледина #душевнаяболь #горе #тёмнаяночьдуши #выйтииздепрессии #выгорание #кризиссреднеговозраста
Возможно вы искали: депрессивное расстройство , депрессивный синдром , депрессия , депрессивный , депрессия новый год , депресси я после нового года , уныние , депрессивное состояние , меланхолия , темная ночь души , черное солнце
1 view
686
194
2 days ago 00:01:00 1
УВЕРЕННЫЕ ЛЮДИ ЛЮБЯТ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ ИХ Михаил Лабковский
2 days ago 00:35:30 1
Cекреты мозга: ДОФАМИН, СЕРОТОНИН И ЭНДОРФИНЫ. Как вернуть себе КОНТРОЛЬ? Дофамин детокс работает?
2 days ago 00:37:50 1
Юсуф Эстес - Из мрака к свету | История бывшего христианина
2 days ago 00:37:24 1
КАК ИГРАЮТ МАСТЕРА ЗА КСИН ЖАО ◾ Ксин Жао vs Поппи ◾ He гайд на Ксин Жао ◾ Лига Легенд
2 days ago 00:00:44 1
Пожарный Урал - на грани ДТП…
2 days ago 00:00:29 1
Святый отче Александре Свирский, моли БОГА о нас грешных!
2 days ago 00:00:37 1
Друзья! Наши фильмы и премьеру новой комедии можно будет посмотреть здесь... (2024)
2 days ago 00:52:30 1
Миллионер 10+ лет в браке: ТАКОЙ ЖЕНЩИНЕ никогда НЕ ИЗМЕНЮ
2 days ago 00:04:14 1
9 дом от Лагнеша - Вера человека. Если в нем стоит папа граха и это дустхана от Лагны - плохо.
2 days ago 00:09:56 1
2 стакана воды избавят вас от зависти и негатива навсегда | Аза Петренко