Тревожное расстройство. 3 психотерапевтические техники снятия уровня тревоги | Говорит психолог

Научитесь выстраивать счастливые отношения как в своей семье, так и в семьях ваших близких Получите неделю обучения бесплатно: Психотерапевтические техники рекомендуется выполнять под руководством специалиста, но есть и те, которые можно использовать самостоятельно. Именно о таких безопасных психологических техниках снятия тревоги и напряжения вы узнаете в нашем ролике. Материал подготовила Ольга Чаликова, психолог с 28-летним стажем, кандидат психологических наук, эксперт онлайн-института Smart. 👉 Видео о стратегии избавления от тревоги: ✔️ Наш сайт: 📍 Найди нас в Инстаграм: 🕘 Тайминги к видео: 00:00 - 00:12 - Intro 00:12 - 00:22 - Приветствие 00:22 - 00:37 - Как правильно проводить техники для снятия тревоги? 00:37 - 01:00 - Какие психологические техники можно практиковать самостоятельно? 01:00 - 03:39 -