Сопротивление вращению плеча наружу в W.

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стойте прямо. Согните руки в локтях под углом 90 градусов и возьмите ленту для упражнений чуть уже, чем ширина плеч. Снимите слабину в исходном положении и поверните руки наружу, сжимая лопатки внутрь и вниз. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление